热水or冷饮,夏日解暑更应该喝的是……

来源:新华网广东频道  07-12 11:04

   炎炎夏日里各类冷饮、雪糕齐上阵,那种透心凉的感觉是再爽不过了。

   然而,实验数据显示,在喝水5分钟后,体温降温幅度最大的是热水;而吃冰棒、喝可乐后,体温不但没降低,反而还升高了。

   为什么会出现这样的结果?西安市中医医院针推康复科主任安军明表示,喝热水能引起血管扩张,促进排汗,将体内的热量带出,使体温真正下降,因此能够降温解暑;而喝冷水虽然看起来好像能够使人更凉爽,但这种凉爽只是暂时的,因为喝冷水会使毛细血管收缩,反而不利于人体散热。

   除此之外,喝热水还有保护胃肠道的健康、辅助感冒治疗等功效。感冒的时候多喝热水可以让机体的代谢产物排泄得更快,有利于感冒的恢复,同时因为感冒时人的免疫力会有所降低,热水含有的病原体较少,所以更适合感冒的患者饮用。

   需要注意的是,夏天喝温度过低或过高的的水都不利于身体健康。北京协和医院肠外肠内营养科副教授陈伟表示,喝温度过低的水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适,甚至腹泻;而喝温度过高的水容易破坏食道黏膜,诱发食道癌等疾病。

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